こころの切り替え [ココロパスポート]
ココロパスポート-#104-を配信しました。
今日から「心が疲れきってしまわないように」ツアー(全8回)です。
今日は(第1回)「こころの切り替え」きくちカウンセラーのコラムをお送りします。
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
『 こころの切り替え 』
「こころが疲れやすい・・・」とは、どういうことでしょうか?
クライアントさんのお話を聴き始めると、
「からだが疲れて動かないんです。なにもする気になれないんです」
という言い出しで始まることがあります。
・・・(続きはメルマガで)
・・・・・・・・・・
「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
また周りは、
「自分をいつもきちんとしている人」「いつも笑顔でいる人」というように見てくれていると感じると「いつもそうしていなければ」という強い思いもあります。
頑張りすぎて体や心が疲れきってしまわないように休むこととはどういうことなのか心理カウンセラーにお聞きしました。
・・・・・・・・・・
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もっと普段の生活にいかせる心のお話をお聞きしたい方には講座をおすすめいたします。
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「こころが疲れやすい・・・」とは、どういうことでしょうか?
クライアントさんのお話を聴き始めると、
「からだが疲れて動かないんです。なにもする気になれないんです」
という言い出しで始まることがあります。
・・・(続きはメルマガで)
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「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
また周りは、
「自分をいつもきちんとしている人」「いつも笑顔でいる人」というように見てくれていると感じると「いつもそうしていなければ」という強い思いもあります。
頑張りすぎて体や心が疲れきってしまわないように休むこととはどういうことなのか心理カウンセラーにお聞きしました。
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「頑張る」と「甘える」のバランス [ココロパスポート]
ココロパスポート-#105-を配信しました。
現在「心が疲れきってしまわないように」ツアー(全8回)です。
今日は(第2回)「「頑張る」と「甘える」のバランス」鈴木カウンセラーのコラムをお送りします。
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
『 「頑張る」と「甘える」のバランス 』
「頑張りすぎる人がうつになりやすい」
そんな特徴をもっている方が多いと思います。
でも頑張っていてもうつにならない人もいます。
何が違うのでしょうか?・・・(続きはメルマガで)
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「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
また周りは、
「自分をいつもきちんとしている人」「いつも笑顔でいる人」というように見てくれていると感じると「いつもそうしていなければ」という強い思いもあります。
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『 「頑張る」と「甘える」のバランス 』
「頑張りすぎる人がうつになりやすい」
そんな特徴をもっている方が多いと思います。
でも頑張っていてもうつにならない人もいます。
何が違うのでしょうか?・・・(続きはメルマガで)
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「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
また周りは、
「自分をいつもきちんとしている人」「いつも笑顔でいる人」というように見てくれていると感じると「いつもそうしていなければ」という強い思いもあります。
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適度・ほど良く [ココロパスポート]
ココロパスポート-#106-を配信しました。
現在「心が疲れきってしまわないように」ツアー(全8回)です。
今日は第3回、谷村カウンセラーのコラムをお送りします。
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
『 適度・ほど良く 』
「頑張らなくてもいいんだよ」鎌田 實先生の本【頑張らない】の引用ではありませんが、正にその通りだと思えます。
そして【諦めない】に移行していくことも大切でしょう。
今回は"介護"に置き換えて書いてみようと思い立った次第です。
・・・(続きはメルマガで)
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だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
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ココロアンケート
Q.元気をもらえる有名人は?
http://form.mag2.com/jonoubania
※回答〆切:7/26(月)
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8月のココロのプレゼント
8月のプレゼントは、上野カウンセリングルーム(東京都)青木 洋二カウンセラーの本です。
『 気持ちを楽に過ごす心理術 』
カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法
書籍の紹介と運営者の感想
▼応募はこちらから(アンケートにお答えください)
http://form.mag2.com/vophudepeb
※応募〆切:8/16(月)
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『 適度・ほど良く 』
「頑張らなくてもいいんだよ」鎌田 實先生の本【頑張らない】の引用ではありませんが、正にその通りだと思えます。
そして【諦めない】に移行していくことも大切でしょう。
今回は"介護"に置き換えて書いてみようと思い立った次第です。
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「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
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また周りは、
「自分をいつもきちんとしている人」「いつも笑顔でいる人」というように見てくれていると感じると「いつもそうしていなければ」という強い思いもあります。
頑張りすぎて体や心が疲れきってしまわないように休むこととはどういうことなのか心理カウンセラーにお聞きしました。
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8月のココロのプレゼント
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『 気持ちを楽に過ごす心理術 』
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あなたの「充電器」は何でしょう? [ココロパスポート]
ココロパスポート-#107-を配信しました。
現在「心が疲れきってしまわないように」ツアー(全8回)です。
今日は第4回、山田カウンセラーのコラムをお送りします。
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
『 あなたの「充電器」は何でしょう? 』
「カウンセリングルームぬくぽか」の山田です。
今回のテーマ「心が疲れきってしまわないように」は、私自身にとっても大きな課題のひとつです。
なぜなら、私自身は、まじめな性格ゆえ、つい自分の持っている以上のものをだそうとしてしまいがちな傾向があるからです。
・・・(続きはメルマガで)
・・・・・・・・・・
「心が疲れきってしまわないように」ツアー
頑張りすぎる人がうつになりやすいと聞きます。
頑張ることで周りの評価を得られた。
だから頑張り続けないといけない。
こんな考えがあると休むことができません。
また周りは、
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ココロアンケート
Q.カウンセリングを受けたいと思ったことありますか?
http://form.mag2.com/sliocrouch
※回答〆切:7/27(火)
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8月のココロのプレゼント
8月のプレゼントは、上野カウンセリングルーム(東京都)青木 洋二カウンセラーの本です。
『 気持ちを楽に過ごす心理術 』
カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法
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なぜなら、私自身は、まじめな性格ゆえ、つい自分の持っている以上のものをだそうとしてしまいがちな傾向があるからです。
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燃え尽きてしまう前に [ココロパスポート]
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今日は第5回、岩段カウンセラーのコラムをお送りします。
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
『 燃え尽きてしまう前に 』
近年、『燃え尽き症候群』(バーンアウト)と呼ばれる人が多くなっています。
主に看護士、教員、介護ヘルパーなど、いわゆるヒューマン・サービスの仕事に携わる人たちです。
感情労働が含まれる人たちに多く見られ・・・(続きはメルマガで)
カウンセリングルーム樹輪(大阪府) 岩段 久美子カウンセラー
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ココロアンケート
Q.初めてのカウンセリング。どんな方法にしますか?
→回答はコチラから←
※回答〆切:7/28(水)
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8月のココロのプレゼント
8月のプレゼントは、上野カウンセリングルーム(東京都)青木 洋二カウンセラーの本です。
『 気持ちを楽に過ごす心理術 』
カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法
書籍の紹介と運営者の感想
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※応募〆切:8/16(月)
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