気分のコントロール方法

ココロパスポート-#112-を配信しました。


今週は「気持ちを楽に過ごす」ツアー(全３回)です。

８月のココロプレゼント『 気持ちを楽に過ごす心理術 』の著者の青木カウンセラーへのインタビューをお送りします。

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『 気分のコントロール方法 』

◇悩みをもつことは、よくあることだと思いますが、それが、深刻な心の不調につながるのは、なぜでしょうか◇

悩みというのは誰でも持ちます、ごく自然な事ですよね。

そして、人間は感情を持っています。嫌なことや悲しいことは生きている証拠ですね。

気分には、いい気分もあれば嫌な気分もありますよね。

心の病につながっていく危険があるのは、

・・・（続きはメルマガで）


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ココロアンケート

Ｑ．イライラしますか？（どんな時に？）

回答はこちらから

※回答〆切：8/4(水)

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８月のココロのプレゼント

８月のプレゼントは、上野カウンセリングルーム(東京都)青木 洋二カウンセラーの本です。

『 気持ちを楽に過ごす心理術 』

カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法

書籍の紹介と運営者の感想

▼応募はこちらから(アンケートにお答えください)

http://form.mag2.com/vophudepeb

※応募〆切：8/16(月)

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