自分を大切にする

ココロパスポート-#109-を配信しました。


現在「心が疲れきってしまわないように」ツアー(全８回)です。

今日は第６回、安藤カウンセラーのコラムをお送りします。

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『 自分を大切にする 』

現代は忙しすぎ、働きすぎで、うつ病になったり、うつ病の一歩手前の状態の人が増えているようです。

かと言って、働きすぎるとみんながうつ病や他の病気になる訳でもありません。

その分かれ目は何なのでしょうか？

どのようにすれば、疲れを少なくできるのでしょうか？・・（続きはメルマガで）

カウンセリングルーム ミスタヴィス/安藤 はま子カウンセラー


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ココロアンケート

Ｑ．話して気持ちが楽になると感じたことありますか？

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※回答〆切：7/29(木)

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８月のココロのプレゼント

８月のプレゼントは、上野カウンセリングルーム(東京都)青木 洋二カウンセラーの本です。

『 気持ちを楽に過ごす心理術 』

カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法

書籍の紹介と運営者の感想

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※応募〆切：8/16(月)

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