（３）『 自分を見つめる 』は、感じることから

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（最終回）『 自分を見つめる 』は、感じることから

鈴木カウンセラーは、カウンセリングの勉強をされて、どんなところが変わっていかれたと思いますか？

　自分で分かっていたようで分かっていなかったということに、勉強をしてすぐに思いました。感じるということが大事だなと思って、いつも自分がどう感じているのかということを探りに行くようにしています。

　例えば、「最近何か疲れているな」という時は、「どうして？」「何に疲れている？」と、まず疲れている体の方の感覚に聞きに行きます。

　何にこんなに疲れているか感じて、「これかな」って思ったら、さらに、じゃあどうしてなのかなと探っていきます。

　それをしていくと、「ここで自分の気持ちが出せないのは、もしかしたら、この気持ちの中のモヤモヤかもしれない」と自己洞察して、私の場合には、モヤモヤと対話できた時に、「あっ解消した。モヤモヤ消えたな」ということがあります。

　そのモヤモヤに気づくことが一番大事ですね。そこに気づかないと、変えようがないですし、そのまま過ごしていると、気づかないうちに、体の方に症状として出てしまうということもありますからね。

メッセージをお願いします。

　何か変わりたいと思っている場合、行動しなければ何も変わりません・・・。

　試したけれどダメだったと思うのは、いつも同じパターンになっていることが多いようです。

　何か変わりたいと思ったら、考え方にしろ、行動にしろ、いろいろなパターンを変えてみること、もしかしたら、と思うことをしてみるといいと思います。

　そして、自分を見つめることをやったことがなかったら、それをしてみるというのもこれまでとは違うパターンになりますよね。

　それがうまくいかなければやめればいいですし、上手くいけば続ければいいですよね。

　でも、やっぱりやってみなければわからないというところもあると思いますので、何か変わりたいなと思っている方は、ちょ
っと勇気をもって自分を見つめてみてください。

　一人だとやっぱり難しいと思ったら、誰かと話をしたり、カウンセリングを使ったりしてみてくださいね。

次回をお楽しみに！（インタビュー：セラピールームchildren（東京都）　鈴木 明美セラピスト）

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※本文は、鈴木セラピストへのインタビュー内容です。（２００９年７月現在）
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コメント 4

ご訪問&niceありがとうございます♪
ひとりでは解決できないことも、他人に聞いて貰うことで整理できることもありますね。
by nyankome (2009-07-11 10:44) 

ご訪問&nice!有り難うございました。
誰かに話すことで癒されるということありますよね。
人と対話するということは、とても大切なことですね。
by ふたば (2009-07-11 22:17) 

はじめまして
しんべーといいます。
この度ブログを始めたので挨拶で
コメントさせて頂きました。

今までに色々なネットビジネスに
手を出しては失敗の繰り返し。
そんな私が初めて出会った
本物のビジネス。
１人でも多くの人に紹介したくて
このブログをつくりました。
よかったらコメントください。

by しんべー (2009-07-11 22:34) 

こんばんは
はじめまして
ご訪問ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします

by はくちゃん (2009-07-11 22:54)